5K to 10K

Constance, Billie and Sergeant Block are back in this follow-up to the award-winning Couch to 5K® training app (2012 Appy Award for best Healthcare & Fitness app). Designed to continue the training experience for people who finish the Couch to 5K plan, or for those who are already 5K-ready, this app uses motivating virtual coaches to get you ready to run a 10K (6.2-mile) race in 9 weeks.

Spend just 25 to 70 minutes, three times a week, for nine weeks, and you’ll be 10K-ready!

------------------------------------------------

APP FEATURES

------------------------------------------------

✓ Choose from 3 different virtual coaches—Constance, Billie, and Sergeant Block—who give you motivation and support in every workout

✓ Hear real-human audio cues to guide you through each workout

✓ Listen to your favorite playlists with in-app music player

✓ Calculate your distance & pace and map your routes with FREE GPS support (built-in GPS hardware required)

✓ Gradually challenge yourself with progressively faster paces

✓ Log your workouts and share your progress on Facebook

THIS APP AND ANY INFORMATION GIVEN BY IT OR THE ACTIVE NETWORK INC. ARE FOR INFORMATIONAL PURPOSES ONLY. THEY ARE NOT INTENDED NORIMPLIED TO BE A SUBSTITUTE FOR PROFESSIONAL MEDICAL ADVICE. YOU SHOULD ALWAYS CONSULT YOUR HEALTHCARE PROVIDER BEFORE BEGINNING ANY FITNESS PROGRAM. IN PARTICULAR, THE ACTIVITIES AND EXERCISES DESCRIBED IN TRAINING PROGRAMS AND ARTICLES ON ACTIVE CAN BE DANGEROUS AND MAY RESULT IN INJURY OR DEATH. YOU MUST CONSULT WITH A LICENSED PHYSICIAN BEFORE PARTICIPATING IN ANY OF THE ACTIVITIES DESCRIBED IN THE APPLICATION.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Constance Billie ve Çavuş Blok geri 5K® Eğitim uygulaması (iyi 2012 Appy Ödülü Sağlık & Fitness uygulaması) ödüllü Couch bu takipte vardır. 5K planı, ya da zaten 5K hazır olanlar için Couch bitirmek insanlar için eğitim deneyimi devam tasarlanan bu uygulama hazır 9 hafta içinde 10K (6.2 mil) yarış çalıştırmak almak için motive edici sanal antrenörler kullanır.

Dokuz hafta boyunca, haftada sadece 25-70 dakika, üç kez geçirin ve 10K hazır olacak!

------------------------------------------------

APP ÖZELLİKLERİ

------------------------------------------------

✓ Her egzersiz size motivasyon ve destek vermek Blok-3 farklı sanal antrenörler-Constance, Billie ve Çavuş seçin

✓ Her egzersiz boyunca size rehberlik edecek gerçek insan ses ipuçlarını duyun

✓ in-app müzik çalar ile en sevdiğiniz çalma dinleyin

✓ Mesafeyi ve hızını hesaplayın ve ücretsiz GPS desteği ile yolları (Haritayı dahili GPS donanım gereklidir)

✓ Yavaş yavaş giderek daha hızlı adım ile kendinizi meydan

✓ egzersiz yapın ve Facebook ilerleme paylaşın

BU APP VE BT VEYA AKTİF AĞ A.Ş. TARAFINDAN VERİLEN TÜM BİLGİLER. Sadece bilgilendirme amaçlıdır ARE. ONLAR PROFESYONEL TIBBİ TAVSİYE İÇİN YEDEK OLMAK İÇİN NORIMPLIED amaçlanmamıştır. SİZ HER ZAMAN HER FİTNESS PROGRAMI BAŞLAMADAN ÖNCE SİZİN SAĞLIK danışmalısınız. ÖZELLİKLE, AKTİF KONUSUNDA YAPILANLAR VE EĞİTİM PROGRAMLARI BELİRTİLEN EGZERSİZLER VE MAKALELER TEHLİKELİ OLABİLİR VE YARALANMA VEYA ÖLÜME NEDEN OLABİLİR. SİZ BAŞVURU BELİRTİLEN FAALİYETLERİ HERHANGİ KATILAN ÖNCE LİSANSLI DOKTORA DANIŞIN GEREKİR.</div> <div class="show-more-end">